Vos liens affectifs sont-ils source d’élan… ou d’épuisement ?
Thérapie de couple et
psychothérapie individuelle
📍Consultations en Sud Gironde : Saint-Selve, La Brède
ou en visioconférence partout en France
Quand les émotions débordent et que les relations s’abîment
Crises d’angoisse, stress, disputes qui tournent en rond, jalousie excessive, silence pesant, un climat tendu au quotidien ou la sensation d’être incompris.e… Ces difficultés usent et finissent par fragiliser les liens avec soi-même et avec les autres.
Ici, vous trouvez un espace pour souffler et comprendre ce qui se joue dans vos relations. Ensemble, nous avançons vers plus de clarté et d’apaisement, grâce à une écoute attentive, un cadre sans jugement et des solutions concrètes.
HEURIPSY c’est l’alliance de deux dimensions:
HEURI-stique
Explorer,
Questionner,
Trouver du sens,
Ouvrir des possibles
PSY-chologique
Accueillir,
Apaiser,
Transformer,
Retisser du lien
Couple en crise
- Conflits à répétition, ou communication bloquée
- Infidélité ou perte de confiance
- Éloignement affectif ou sexuel, perte de complicité
- Doutes sur l’avenir de votre relation
- Accumulation de petites blessures jamais réparées
Souffrance affective
- Dépendance affective, peur de l’abandon ou de l’engagement
- Relation toxique, perte d’estime de soi, sentiment d’invisibilité
- Blocages émotionnels, solitude intérieure, ou hypersensibilité mal comprise
- Schémas affectifs douloureux qui se rejouent malgré vous
Thérapie de couple
- Retrouver un espace de dialogue plus serein et dépasser les conflits qui vous éloignent
- Clarifier vos besoins respectifs
- Transformer les mécanismes qui fragilisent votre relation
- Renouer avec davantage de confiance et de proximité
- Si nécessaire, envisager une séparation dans le respect et l’apaisement
Thérapie individuelle
- Clarifier vos émotions et croyances
- Poser vos limites sans culpabilité
- Faire des choix amoureux plus conscients et épanouissants
- Renforcer votre estime et votre sécurité intérieure
- Reconnaître vos besoins profonds
- Construire des liens plus harmonieux et équilibrés
Une thérapeute investie pour votre bien-être
Chaque séance est un espace sûr, basé sur une écoute attentive et une présence authentique. Mon rôle est de vous offrir un cadre bienveillant et structuré pour explorer vos difficultés et mettre des mots sur vos émotions.
Mon engagement et mon humanité vous aident à avancer, à mieux vous comprendre et à faire des choix qui vous ressemblent.
Une approche centrée sur la relation
Chaque histoire est unique. Ici, pas de recettes toutes faites, mais un espace qui vous est pleinement consacré. Pas à pas, nous avançons ensemble pour dépasser les blocages et retrouver une manière plus libre et plus juste d’aimer et de vivre vos relations.
« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur »
Jacques SALOME
Ce qui vous semble verrouillé aujourd’hui peut s’ouvrir demain.
Je vous accompagne pour trouver la clé.
C’est quoi, les schémas d’attachement ?
Les schémas sont des façons répétitives de penser, de ressentir et d’agir, souvent construites dans l’enfance ou au fil des expériences de vie.
Ils influencent nos choix, nos comportements, et la manière dont nous vivons nos relations, parfois de façon inconsciente.
Certains schémas peuvent nous limiter ou nous faire souffrir ; les identifier et les transformer permet de retrouver plus de liberté et d’épanouissement relationnel.
Pourquoi répétons-nous les mêmes schémas ?
Nous répétons souvent inconsciemment les mêmes schémas parce que notre cerveau et notre cœur cherchent à recréer des expériences familières, même si elles sont douloureuses.
Ces répétitions viennent de besoins affectifs anciens qui n’ont pas été pleinement satisfaits.
Comprendre ces schémas permet de s’en libérer progressivement et de construire des relations plus saines.
C’est quoi, l’attachement ?
L’attachement est le lien émotionnel profond que nous créons avec les personnes importantes de notre vie.
Il se construit dès l’enfance, en fonction de la manière dont nos besoins affectifs ont été accueillis ou non.
Notre style d’attachement influence ensuite notre manière d’aimer, de faire confiance, de gérer les séparations et les conflits dans nos relations adultes.
Est-ce qu’une thérapie de couple sert forcément à rester ensemble ?
Non, l’objectif d’une thérapie de couple n’est pas forcément à continuer le chemin à deux. Elle vise à créer un espace d’échange, de compréhension et de respect mutuel, pour permettre au couple de clarifier ses besoins, ses attentes et ses chemins possibles. Parfois, cela renforce la relation ; parfois, cela permet de se séparer de manière plus consciente et respectueuse.
Comment se déroule une première séance ?
La première séance est un temps de rencontre où nous explorons ensemble votre situation, vos attentes et vos besoins.
C’est aussi l’occasion de poser les bases de la relation thérapeutique dans un climat de confiance et de respect. Je m’adapte à votre manière d’être : que vous soyez plutôt bavard ou réservé, vous serez accueilli·e tel·le que vous êtes, à votre rythme.
À quelle fréquence les séances sont-elles recommandées ?
La fréquence est adaptée à votre rythme personnel et à vos besoins du moment.
Certaines personnes choisissent un suivi hebdomadaire, d’autres préfèrent un rythme bimensuel ou plus souple.
Nous en discutons ensemble pour trouver ce qui vous convient le mieux.
Combien de temps faut-il pour qu’une thérapie fasse effet ?
La thérapie n’agit pas comme un déclic instantané. Les schémas qui nous font souffrir se sont souvent installés depuis des années.
Une transformation durable demande du temps, de l’engagement et un accompagnement thérapeutique adapté.
Cela dit, de nombreuses personnes ressentent un soulagement dès les premières séances : un apaisement, une meilleure compréhension d’elles-mêmes, un espace pour déposer ce qui pèse. Le travail thérapeutique commence dès que vous commencez à vous écouter. Et avec régularité, les effets s’approfondissent.