Les schémas sont des façons répétitives de penser, de ressentir et d’agir, souvent construites dans l’enfance ou au fil des expériences de vie.
Ils influencent nos choix, nos comportements, et la manière dont nous vivons nos relations, parfois de façon inconsciente.
Certains schémas peuvent nous limiter ou nous faire souffrir ; les identifier et les transformer permet de retrouver plus de liberté et d’épanouissement relationnel.

Nous répétons souvent inconsciemment les mêmes schémas parce que notre cerveau et notre cœur cherchent à recréer des expériences familières, même si elles sont douloureuses.
Ces répétitions viennent de besoins affectifs anciens qui n’ont pas été pleinement satisfaits.
Comprendre ces schémas permet de s’en libérer progressivement et de construire des relations plus saines.

L’attachement est le lien émotionnel profond que nous créons avec les personnes importantes de notre vie.
Il se construit dès l’enfance, en fonction de la manière dont nos besoins affectifs ont été accueillis ou non.
Notre style d’attachement influence ensuite notre manière d’aimer, de faire confiance, de gérer les séparations et les conflits dans nos relations adultes.

Non, l’objectif d’une thérapie de couple n’est pas forcément à continuer le chemin à deux. Elle vise à créer un espace d’échange, de compréhension et de respect mutuel, pour permettre au couple de clarifier ses besoins, ses attentes et ses chemins possibles. Parfois, cela renforce la relation ; parfois, cela permet de se séparer de manière plus consciente et respectueuse.

La première séance est un temps de rencontre où nous explorons ensemble votre situation, vos attentes et vos besoins.
C’est aussi l’occasion de poser les bases de la relation thérapeutique dans un climat de confiance et de respect. Je m’adapte à votre manière d’être : que vous soyez plutôt bavard ou réservé, vous serez accueilli·e tel·le que vous êtes, à votre rythme.

La fréquence est adaptée à votre rythme personnel et à vos besoins du moment.
Certaines personnes choisissent un suivi hebdomadaire, d’autres préfèrent un rythme bimensuel ou plus souple.
Nous en discutons ensemble pour trouver ce qui vous convient le mieux.

La thérapie n’agit pas comme un déclic instantané. Les schémas qui nous font souffrir se sont souvent installés depuis des années.
Une transformation durable demande du temps, de l’engagement et un accompagnement thérapeutique adapté.
Cela dit, de nombreuses personnes ressentent un soulagement dès les premières séances : un apaisement, une meilleure compréhension d’elles-mêmes, un espace pour déposer ce qui pèse. Le travail thérapeutique commence dès que vous commencez à vous écouter. Et avec régularité, les effets s’approfondissent.

En présentiel, pour éviter les désagréments liés aux chèques impayés, la première séance se règle uniquement en espèces.

Lors des séances suivantes, vous pourrez payer de la façon qui vous conviendra le mieux.

Chaque séance « enrichie » comprend :

• Une ressource personnalisée (exercice d’introspection, lecture, fiche outil…) choisie spécialement pour vous afin de prolonger le travail entamé en séance.

• La possibilité d’un échange  par mail entre deux rendez-vous, pour garder le fil et approfondir une question clé.

Après une séance enrichie, vous pouvez m’envoyer un message pour partager une réflexion, poser une question ou recevoir un soutien en lien avec votre cheminement. Je m’engage à répondre sous 72h ouvrées.

Les annulations sont possibles jusqu’à 48h avant le rendez-vous.
En cas d’annulation tardive ou d’oubli, la séance sera considérée comme due.